Az internet - és persze egyéb források is - rengeteg ellentmondásos információt tartalmaz a fluoridról, így nem meglepő, hogy sokan aggódnak amiatt, hogy veszélyt jelenthet az egészségükre. De vajon valóban indokolt a félelem, vagy csupán félreértéseken alapul? Nézzük meg a leggyakoribb tévhiteket és a tényeket a fluoriddal kapcsolatban!
Mi is az a fluorid, és miért kap ekkora figyelmet?
A fluorid egy, a természetben is előforduló ásványi anyag, amely megtalálható a talajban, a vízben, sőt egyes élelmiszerekben is. Előnyös tulajdonságai miatt régóta alkalmazzák a fogászati prevencióban, mivel képes erősíteni a fogzománcot és ellenállóbbá tenni a fogakat a szuvasodással szemben.
Miben található fluorid?
A fluorid, mivel egy természetes anyag, így jelen van például a különféle tengeri halakban, tengeri herkentyűkben, de a teában, a borban, egyes ásványvizekben, sőt a rizsben és a krumpliban is akad belőle. Ezen kívül bizonyos országok az ivóvizet is fluoriddal dúsítják, illetve természetesen a fogkrémekben, szájvizekben is megtalálható, ahogyan egyes fogászati kezelések során is alkalmazzák a fogak védelme érdekében.
A Tooth Mousse fogzománcvédő kezelésről bővebben itt olvashatsz.
A fluorid szerepe a fogászati egészségben
A fluorid nem csupán az élelmiszerekben és a vízben található meg. Mivel az egyik ismert hatása, hogy remineralizálja a fogzománcot - vagyis segít helyreállítani a fogszuvasodás kezdeti stádiumában lévő sérüléseket, ráadásul csökkenti a baktériumok savtermelését, amely a fogszuvasodás egyik fő oka -, így számos fogkrém, szájvíz is tartalmaz fluoridot.
A fluorid szerepe az általános egészségben
A fluorid nemcsak a fogak védelme miatt fontos, hanem az általános egészség szempontjából is. Kutatások bizonyítják, hogy segíthet a csontok erősítésében, sőt egyes tanulmányok szerint csökkentheti a szívinfarktus kockázatát, valamint szerepe lehet egyes rosszindulatú daganatok megelőzésében is.
Ugyanakkor, mint minden ásványi anyag vagy vitamin esetében, itt is kulcsfontosságú tényező a megfelelő mennyiség! A túlzott fluoridfogyasztás ugyanis nemcsak a fogakat károsíthatja (fluorózis formájában), hanem hosszú távon negatívan befolyásolhatja a csontok szerkezetét is.
Mennyi fluorid van Magyarországon az ivóvízben?
Fentebb már említettem, hogy sok országban fluoriddal dúsítják az ivóvizet, ez azonban Magyarországra nem igaz. Itthon az ivóvíz fluoridtartalma területenként változó, és általában természetes forrásból származik. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) szerint optimális esetben a víz flouridtartalma 0,5 mg/l – 1,5 mg/l között mozog - ilyenkor fejti ki leginkább fogzománcvédő hatását. A magyar ivóvíz fluoridkoncentrációja a legtöbb településen 0,1-0,3 mg/l, ami jóval alacsonyabb az 1,5 mg/l határértéknél. Amiatt tehát egyáltalán nem kell aggódni, hogy a vízfogyasztással túl sok fluoridot juttatunk a szervezetünkbe.
Védd meg fogaidat a szuvasodástól!
Foglalj időpontot most! >
Időpontfoglalás
3+1 városi legendák a fluoridról
Legenda: A fluorid veszélyes méreg
Tény: A megfelelő mennyiségben alkalmazott fluorid biztonságos és hatékony a fogszuvasodás megelőzésében. Számos tudományos kutatás igazolta, hogy a fluorid erősíti a fogzománcot, ellenállóbbá teszi a fogakat a savak káros hatásával szemben, és jelentősen csökkenti a fogszuvasodás kockázatát.
Természetesen, mint minden más anyag esetében, a túlzott fluoridbevitel is rejthet veszélyeket. A fluorózis egy olyan állapot, amely a túlzott fluoridbevitel miatt alakulhat ki, és a fogakon fehér vagy barnás foltok formájában jelentkezhet. Ez elsősorban gyermekeknél fordulhat elő, akiknek a fogzománca még fejlődésben van. Fontos tehát az egyensúly fenntartása! A megfelelő dózisú fluorid használata segíthet a fogak védelmében, míg a túlzott bevitel kerülendő.
Éppen ezért ajánlott szakember tanácsát kérni, különösen gyermekek esetében, hogy a fluoridbevitel biztonságos és hatékony maradjon.
Jelentkezzetek be még ma egyéni tanácsadásra!
Legenda: A fluorid felesleges, a megfelelő táplálkozás is elég a fogak védelméhez
Tény: Általános tévhit, hogy a megfelelő étrend önmagában elegendő a fogak egészségének megőrzéséhez. Való igaz, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás, amely gazdag kalciumban, foszforban és vitaminokban, jelentősen hozzájárulhat a fogak egészségéhez, ugyanakkor a fluorid egyedülálló módon képes a fogzománc remineralizálására és a szuvasodás megelőzésére.
A fogszuvasodás kialakulásának egyik fő oka a baktériumok által termelt savak, amelyek lebontják a fogzománcot. A fluorid azonban erősíti és ellenállóbbá teszi a fogakat a savas támadásokkal szemben. Több tudományos kutatás is igazolta, hogy a fluoridos fogkrémek rendszeres használata jelentősen csökkenti a fogszuvasodás előfordulását mind gyermekek, mind felnőttek körében.
Bár egyes élelmiszerek természetes módon tartalmaznak fluoridot, ezek mennyisége általában nem elegendő a fogak optimális védelméhez. Éppen ezért javasolt a fluoridos fogkrémek és szájvizek használata, illetve bizonyos esetekben a fogorvos által végzett professzionális fluoridos kezelés.
Legenda: A fluoridmentes fogkrémek ugyanolyan hatékonyak
Tény: Sokan úgy vélik, hogy a fluoridmentes fogkrémek ugyanolyan hatékonyan védik a fogakat, mint a fluoridos változatok. Azonban a tudományos kutatások azt mutatják, hogy a fluoridos fogkrémek jelentősen csökkentik a fogszuvasodás kockázatát, míg a fluoridmentes változatok nem biztosítják ugyanazt a védelmet.
Miért előnyös a fluoridos fogkrém használata?
- A fluorid elősegíti a fogzománc remineralizálását, vagyis helyreállítja a kezdeti stádiumban lévő fogszuvasodást.
- Gátolja a savtermelő baktériumok szaporodását, csökkentve ezzel a fogszuvasodás kockázatát.
- Erősíti a fogzománcot, ellenállóbbá téve azt a savas ételekkel és italokkal szemben.
Mikor lehet indokolt a fluoridmentes fogkrém használata?
- Kisgyermekek esetében, akik még nem tanulták meg kiköpni a fogkrémet, így fennáll a veszélye a túlzott fluoridbevitelnek.
- Fluoridérzékenyek számára, akik allergiás reakciókat tapasztalhatnak.
- Olyan területeken, ahol az ivóvíz fluoridtartalma már eleve magas, így a túlzott bevitel elkerülése érdekében érdemes mérlegelni a fluoridmentes opciót.
A legtöbb ember számára azonban a fluoridos fogkrém használata ajánlott a fogak egészségének megőrzése érdekében.
+1 Legenda: A fluorid kifejezetten káros a gyerekekre
Tény: Sok szülő aggódik amiatt, hogy a fluorid káros hatással lehet gyermekük egészségére, holott a fluorid megfelelő dózisban történő alkalmazása rendkívül fontos. A fejlődő fogak különösen érzékenyek a fogszuvasodásra, a fluorid pedig kifejezetten segít megerősíteni a fogzománcot.
Hogyan kell helyesen adagolni a fluoridot gyermekek számára?
- 6 hónapos kor alatt: Nem ajánlott külön fluoridpótlás.
- 6 hónapos - 3 éves kor között: Kifejezetten kisgyerekek számára fejlesztett fogkrémet ajánlatos használni, abból is legfeljebb egy rizsszem nagyságú mennyiséget - de ebben az esetben is ügyelni kell arra, hogy a kicsik ne nyeljék le a fogkrémet. Ezeknek a fogkrémeknek a fluoridtartalma igen alacsony, maximum 1000 ppm.
- 3-6 éves kor között: Borsónyi méretű fogkrém alkalmazása javasolt, amelyet fogmosás után szintén ki kell köpni. Ebben a korban a fluoridtartalom ideális mértéke szintén 1000 ppm.
- 6 éves kor felett: Érdemes magasabb 1450 ppm fluoridtartalmú fogkrémre váltani, ebből is borsónyi mennyiséget használni, valamint stabilan kialakítani a megfelelő szájhigiéniai szokásokat.
Rövid áttekintés a fluoridról …
A fluorid élelmiszerekből, ivóvízből és fogászati termékekből kerül a szervezetbe, így a egyensúly fenntartása érdekében érdemes odafigyelni a bevitt mennyiségre és bizonytalanság esetén szakember tanácsát kérni a fluoridhasználatról.
A fluoriddal kapcsolatos tévhitek nagy része félreértésekből, régi vagy hibás kutatásokból és az interneten terjedő félinformációkból ered. Egyesek attól tartanak, hogy a fluorid mérgező, mások pedig úgy vélik, hogy természetes módszerekkel is megőrizhető a fogak egészsége anélkül, hogy fluoridot használnának. A tudományos kutatások azonban egyértelműen alátámasztják a fluorid előnyeit, ha megfelelően alkalmazzák.
Éppen ezért a fluoridra nem érdemes "ősellenségként" tekinteni, azt azonban valóban jó figyelembe venni, hogy ki, mikor és milyen mennyiségben használja.
Ha bizonytalan vagy a fluoridhasználattal kapcsolatban, jelentkezz be hozzám személyes tanácsadásra!
Védd meg fogaidat a szuvasodástól!
Foglalj időpontot professzionális fogzománc kezelésre! >
Időpontfoglalás