Teljesen normális, ha a fogszabályzó viselése miatt a mindennapi szájápolást néha végtelen küzdelemnek éled meg. A lepedék, az ínyérzékenység és a makacs ételmaradékok valóban megkeseríthetik a hétköznapokat, ám dentálhigiénikusként szeretnélek megnyugtatni: nem kell így lennie!
Ebben az útmutatóban megmutatom azokat az egyszerű, de hatékony technikákat és eszközöket, amelyek segítségével könnyedén fenntartható a megfelelő szájhigiéné – fogszabályzóval is.
Ha fogszabályzót viselsz, minden megváltozik
A fogszabályozó felhelyezésével a száj anatómiája átalakul. A korábban sima, könnyen tisztítható fogfelszíneket hirtelen egy apró résekből, brekettekből és drótokból álló labirintus váltja fel. Kicsit olyan ez, mintha egy egyszerűen porszívózható, sima padlóra hirtelen egy sűrű, süppedős szőnyeget terítenénk. A tisztítás azonnal nagyobb odafigyelést és speciálisabb eszközöket igényel.
A fogszabályzó brekettek, ívek és a gumik tökéletes búvóhelyet biztosítanak az ételmaradékoknak és a lepedéknek, vagyis a baktériumokból álló ragacsos biofilmnek. Míg egy fogszabályozó nélküli szájban a nyelv és a nyál mozgása természetes módon tisztítja a szájüreget, addig a fogszabályozó elemei valósággal csapdába ejtik a különféle “szennyeződéseket”. Ennek köszönhetően nemcsak az alapos tisztítás válik nehezebbé, de a problémák kialakulásának kockázata is jelentősen megnő. Mik is ezek pontosan?
Szájüregi problémák fogszabályozó viselésekor
Nézzük sorra, melyek azok a konkrét kockázatok, amelyekkel minden fogszabályozót viselőnek számolnia kell.
A fogszuvasodás megnövekedett kockázata
A brekettek körüli területek a leginkább veszélyeztetettek. Az itt megtapadó lepedékben lévő baktériumok az elfogyasztott szénhidrátokat (különösen a cukrokat) savvá alakítják. Ez a savas közeg folyamatosan támadja a fogzománcot, és elkezdi kioldani belőle az értékes ásványi anyagokat. Ha ez a folyamat tartóssá válik, a zománc meggyengül, és kialakul a fogszuvasodás, ami a fogszabályozó miatt nehezebben észrevehető és kezelhető.
Az ínygyulladás (gingivitis) mint állandó vendég
A fogszabályozót viselők egyik leggyakoribb panasza a duzzadt, vérző íny. Ennek oka szinte mindig az ínyszél mentén felhalmozódó lepedék. A baktériumok által termelt méreganyagok irritálják az ínyt, amire a szervezetünk védekező reakcióval, vagyis gyulladással válaszol. Ennek jele a vörös, duzzadt és érintésre érzékeny íny, amely fogmosáskor vagy akár spontán is vérezni kezdhet. A jó hír, hogy a gingivitis megfelelő szájhigiénével teljesen visszafordítható folyamat.
Fehér foltok (demineralizáció)
Talán az egyik legnagyobb félelme a fogszabályzót viselőknek az, hogy a készülék lekerülése után fehér foltok maradnak a brekettek helyén. Ráadásul ez az elváltozás csak akkor derül ki, amikor a fogorvos már levette a fogszabályzót. A fehér, krétaszerű foltok a brekettek körül a demineralizáció jelei, vagyis ez a fogszuvasodás legelső stádiuma. Ilyenkor a tartósan a fogfelszínen maradó lepedék savai annyira meggyengítik a zománcot, hogy annak szerkezete és színe megváltozik. Amikor a kezelés végén lekerül a fogszabályzó, a gyönyörűen sorba rendezett fogakat csúnya foltok tarkíthatják, ami komoly csalódást okozhat.
Szerencsére a fent említett kockázatok mindegyike megelőzhető és megszüntethető egy hatékony szájápolási stratégiával, illetve rendszeres dentálhigiénés kontrollal.
Tökéletes szájhigiéné fogszabályozóval is
A fogszabályozó viselése során a mindennapi szájápolást egy új szintre kell emelni, de ne aggódj, ez egyáltalán nem lehetetlen küldetés. Dentálhigiénikusként a célom, hogy a leggyakoribb nehézségeket ne problémaként, hanem megoldandó feladatként mutassam be, ehhez gyűjtöttem most össze azokat a tippeket, tanácsokat, amelyek segítségével te is igazán tisztán tarthatod a fogszabályozódat és persze a fogaidat.
Fogmosás fogszabályozóval
Az első és legfontosabb lépés, hogy a hagyományos fogkefédet egy időre cseréld le és szerezz be két új nélkülözhetetlen szájhigiénés eszközt: az úgynevezett ortho fogkefét és az egycsomós (vagy single tuft) fogkefét. Az ortho fogkefe különlegessége a V-alakban kialakított sörteprofil; a középen lévő rövidebb sörték tökéletesen illeszkednek a brekettek vonalára, míg a hosszabb külső sörték egyszerre tisztítják a fogfelszínt az ív alatt és felett. Az egycsomós kefe pedig apró, hegyes fejével olyan helyekre is eljut, ahová semmilyen más otthoni eszközzel nem lehet. Tökéletes a brekettek oldalsó és ínyszél felőli részének, valamint a leghátsó fogak körüli drótok aprólékos tisztítására.
A helyes technika pedig egyszerűbb, mint gondolnád. Döntsd a fogkefét körülbelül 45 fokos szögben az ínyszél felé, és apró, körkörös mozdulatokkal haladj végig a fogíveden, különös figyelmet fordítva az íny és a fog találkozására. Ezután jöhetnek a brekettek: tisztítsd meg őket felülről, alulról, majd a fogfelszín felől is, szintén gyengéd, körkörös mozdulatokkal. Ne feledkezz meg a fogak belső, nyelv felőli oldaláról és a rágófelszínekről sem, hiszen a lepedék ott is ugyanúgy megtapad.
Fogselyemhasználat fogszabályzóval
Teljesen megértem, ha a hideg kiráz már a fogselymezés gondolatától is. Szerencsére ma már léteznek olyan eszközök, amelyek nagymértékben leegyszerűsítik ezt a folyamatot. Az egyik ilyen csodafegyver a Superfloss, egy speciális fogselyem, a másik pedig a fogselyem befűző, ami egy apró műanyag hurok, amelybe bármilyen hagyományos fogselymet befűzhetsz, és áthúzhatod a drót alatt.
Ha pedig a leggyorsabb és legegyszerűbb megoldást keresed, akkor a fogköztisztító kefe lesz a legjobb barátod. Ezek az apró, drótra erősített sörtékből álló kefék könnyedén beférnek a fogak közé és a drótív alá is. A legfontosabb, hogy a megfelelő méretet válaszd: a kefe sörtéinek ki kell tölteniük a fogközt, de erőlködés nélkül kell becsúszniuk. A túl kicsi nem tisztít hatékonyan, a túl nagy pedig felsértheti az ínyt. A megfelelő fogköztisztító kefe kiválasztásban egy dentálhigiénikus például rengeteget tud segíteni.
Foglalj időpontot most!
Kérj személyre szabott dentálhigiénés tanácsadást
Időpontfoglalás
Ínygyulladás és vérzés – hogyan kezeld, ha fogszabályzód van?
Sokan megijednek, amikor fogmosás közben vért látnak a mosdóban. A legtöbben azt hiszik, túl erősen mosták a fogukat, ezért inkább még óvatosabbak lesznek. Ez azonban egy tévhit. Az ínyvérzés szinte mindig az ínygyulladás (gingivitis) jele, amit az ínyszélen felhalmozódott lepedékben lévő baktériumok okoznak. A megoldás tehát nem a fogmosás kerülése, hanem éppen ellenkezőleg: a még alaposabb, de gyengéd tisztítás. A puha sörtéjű fogkefével végzett körkörös mozdulatok finoman masszírozzák az ínyt, serkentik a vérkeringést és eltávolítják a gyulladást okozó lepedéket – ennek következtében pedig néhány nap után általában a vérzés is megszűnik.
Hogyan előzd meg a rettegett fehér foltokat?
A fogszabályozó levétele után a legnagyobb csalódás, amikor a brekettek helyén fehéres, matt foltok éktelenkednek. Pedig ezek kialakulása száz százalékban megelőzhető. A leghatékonyabb védekezés nem más, mint az eddig tárgyalt következetes és alapos tisztítás. Ha a lepedéket nap mint nap eltávolítod a megfelelő eszközökkel és technikával, a baktériumoknak esélyük sincs kárt tenni a fogaidban.
+1 tipp: Mi a teendő, ha nem otthon eszel?
A fogszabályozó otthoni tisztán tartása tehát nem annyira bonyolult, bár kétségtelenül időigényes és alapos folyamat. De mi a helyzet akkor, ha ráadásul nem is otthon eszel? Ilyenkor nem csupán a tisztítás válik nehézkessé, de sok esetben az is kellemetlenséget okozhat, ha egy nagyobb ételdarab beragad a fogszabályzóba. Erre is van megoldás!
- Az első és legegyszerűbb lépés: öblíts!
Diszkréten keress egy mosdót, és öblögess erőteljesen tiszta vízzel. A vízsugár ereje sokszor elegendő a zavaró darabok eltávolításához.
- Legyen nálad mindig egy túlélőcsomag
Érdemes beszerezni egy apró "higiénés csomagot”. Tarts magadnál egy tokban néhány különböző méretű fogköztisztító kefét. Ezekkel pillanatok alatt, akár tükör nélkül is kipiszkálhatod a brekettek közé szorult ételt. Egy utazó méretű, összecsukható fogkefe is aranyat érhet ilyen helyzetekben. - Végszükség esetén…
Ha semmi más nincs kéznél, egy tiszta fogpiszkálóval is óvatosan megpróbálhatod eltávolítani a maradékot, de vigyázz, hogy ne sértsd meg az ínyedet, és ne feszítsd meg a fogszabályozó ívét.
Miben segíthet a dentálhigiénikus, ha fogszabályzót viselsz?
Bár az otthoni, lelkiismeretes szájápolás rendkívül fontos a fogszabályozó viselése alatt, mégis azt kell mondanom, hogy egyedül szinte lehetetlen ilyenkor elérni a tökéletes szájhigiénét. A brekettek, ívek és apró alkatrészek olyan búvóhelyeket biztosítanak a lepedék és a baktériumok számára, amelyeket a legjobb szándékkal és a legprofibb otthoni eszközökkel sem tudsz mindig maradéktalanul kitisztítani. Itt lép a képbe a dentálhigiénikus, aki többféle professzionális kezeléssel segíthet neked abban, hogy a fogszabályzód tökéletesen tiszta legyen, a fogaid pedig igazán egészségesek.
Professzionális fogtisztítás
Sokan gondolják, hogy a dentálhigiénés kezelés csupán egy alaposabb fogmosás. Fogszabályozóval azonban ez a beavatkozás kulcsfontosságú eleme a megelőzésnek. Míg egy átlagos esetben évente egyszer-kétszer javasolt a professzionális tisztítás, addig fogszabályozó viselése mellett ezt az időt érdemes lerövidíteni 3-4 hónapra. Hogy miért? Mert a dentálhigiénikus olyan eszközökkel dolgozik, amelyekkel biztonságosan és hatékonyan képes eltávolítani a megkeményedett fogkövet és a makacs lepedéket (más néven biofilmet) a brekettek alól, a drótok mellől, sőt az ínyszél alatti területekről is.
Irányított Biofilm Terápia
Ma már olyan modern eljárások is rendelkezésünkre állnak, mint az Irányított Biofilm Terápia (GBT), amely forradalmasította a fogtisztítást. Ennél a kezelésnél a szakember egy speciális, meleg vizes, finom szemcséjű porral fúvó készülékkel kíméletesen, mégis maradéktalanul távolítja el a biofilmet anélkül, hogy károsítaná a fogzománcot vagy a fogszabályozó érzékeny részeit.
Hialuronsavas ínykezelés
Ha pedig az ínyed a brekettek miatt gyakran irritált vagy gyulladt, a dentálhigiénikus olyan speciális kezeléseket is javasolhat, mint például a hialuronsavas ínykezelés, amely segít megnyugtatni a szöveteket és gyorsítja a regenerációt.
Személyre szabott tanácsok és motiváció
A dentálhigiénikus szerepe messze túlmutat a tisztításon, hiszen nemcsak elvégzi a kiválasztott kezelést, hanem megmutatja a számodra ideális fogmosási technikát és segít kiválasztani azokat az eszközöket, amelyekkel otthon is hatékonyan ápolhatod mind a fogaidat, mind a fogszabályzódat.
A rendszeres találkozók egyúttal motivációnak sem rosszak. Egy hosszú fogszabályozó kezelés alatt könnyű belefásulni a napi rutinba, de amikor látod a professzionális tisztítás eredményét, és egy szakember megerősít abban, hogy jól csinálod (vagy felhívja a figyelmedet arra, hogy min változtass), az új erőt adhat a folytatáshoz.
Ráadásul a dentálhigiénikus időben észreveszi a kezdődő ínygyulladást vagy a fehér foltok kialakulásának első jeleit, így közösen, időben tudtok lépni, megelőzve a komolyabb problémákat. Tekints rá partnerként, aki veled együtt dolgozik azért, hogy a fogszabályzó levételekor ne csak egy szabályos, hanem egy ragyogóan egészséges mosolyt is kapj.
A befektetett energia jutalma egy életre szól
A fogszabályozó viselése egy utazás, amelynek minden állomása – a kezdeti furcsa érzéstől a speciális eszközök beszerzésén át a napi rutin kialakításáig – egyetlen közös célt szolgál: az egészséges és magabiztos mosoly elérését. Ha végigtekintesz az eddigi tanácsokon, láthatod, hogy bár ez az időszak több odafigyelést igényel, egyáltalán nem állít lehetetlen megpróbáltatások elé. A titok a következetességben és a megfelelő támogatásban rejlik.
Ne feledd: a most befektetett plusz idő és energia eredménye egy életre szóló ajándék! Hidd el, az a magabiztosság, amit egy makulátlan mosoly nyújt, minden fáradozást megér.
Ha szeretnél biztosra menni, és a legjobb eredményt elérni, ne bízd csak a napi fogmosásra a dolgot. Foglalj időpontot professzionális dentálhigiénés kezelésre, hogy a fogszabályozás után ne csak egyenletes fogsort kapj, de egészséges mosolyt is.
Foglalj időpontot most
hogy egyenletes és egészséges legyen a fogsorod!
Időpontfoglalás